手机看电子书的影响

打卡日期：2019年/4月/13日

#宣言:只有感觉好才能做得好！

If you feel good ，

you can do your  best ！

践行人:  熊予九（7岁）妈妈 李抒

#妈妈以身作则，和孩子共同成长#

熊予九（7岁2个月）第一个30天目标：️

1.早睡早起：早睡：8:00-8:30

                  早起：6:40-7:00

2.每天阅读15分钟以上

3.每天保持适当的运动；

家长第一个30天目标：️

1.早睡早起  早睡：11:00前——早上6点前

2.稳定情绪，不吼不叫

3.学习亲子时间管理知识并输出

今日践行情况记录：

  1.睡眠：早睡：8:50早起：6:50因为昨天身体刚恢复，带他去运动，整体感觉比较疲惫，早上不愿意起来

2.阅读：《语文》

亲子共读：没做

3.运动:健身房适当调整

今日闪光点：

1.跟妈妈一起设计自己的其他清单，睡前，放学后清单

2.自己在家做作业补习拉下的课

3.跟小妹妹玩，懂得照顾她

#父母教练检视#

这段时间我迷上一本科幻书，有点空闲时间我就忍不住看，所以总是手机不离手，小九看到后一再跟我说看手机不好，看书对眼睛好，知道他说得很对，可是总控制不住自己看这本电子书。小九看我不遵守规则，他也不再遵守制定的规则清单，他说我再看下去，那么我看多少时间的手机，他就要玩多长时间的手机游戏！

我的行为严重影响了他的，昨天晚上反思检讨一下自己，决定不能投入的看电子书，陪伴很重要，果断把电子书卸载，买了一本纸质书。