《逆商》里的方法

逆商中的LEAD帮助解困境方法

L＝ Listen，倾听自己的逆境反应
这是高逆商反应还是低逆商反应？
在哪个维度得分最高或最低？

这是培养自己养成逆商思考模式的方法。

E＝ Explore，探究自己对结果的担当：
我应该对结果的哪些部分担起责任？
我不应该对哪些部分担责？

这一步也能很好地化解心中的压力感。

A＝ Analyze，分析证据：
有什么证据可以表明我无法掌控？
有什么证据可以表明此次困境一定会蔓延到生活的其他方面？
有什么证据可以表明此次困境必然会持续过长时日？

这一步能慢慢瓦解心中最初产生的无力感和恐惧感。

D＝Do，做点事情
我还需要什么信息？
我可以做什么来获得对形势的一点点掌控感？
我可以做什么来限制困境的影响范围？
我可以做什么来限制当前困境的持续时间？

这一步属于是主动处理，把困境的范围控制到最小。

LEAD工具是基于这样一种观点：我们可以通过改变思维习惯来改变成功率。