3月目标管理计划

星星｜文

2月目标回顾

2月关键词 胡乱 迷茫

本月做的事：

001 通过【低碳+贴艾䓍包】的形式减肥成功
002 时间日志+反思
003 每日吃青蛙

——完成情况：

【低碳减肥法】让我感受到了饮食管理能带来的好处：体重减轻，皮肤变好。
总共参与了两轮，每一轮都是坚持了一周以后，就有了“不能克制的食欲”之感，然后，因为一个小小的放纵（心想：吃一点点不会有什么影响。而全盘失控）两轮，都失败了，而且一旦放纵之后，反弹效果也是奇快。

【时间日志+反思】完成不好； 至今没有统计
【每日青蛙】阅读与写作没有坚持，而最初的计划：每日学习专业，也没有实施。

——目标未达成原因分析：

01 思维混乱，没有理清主线，给自己的要求过多，想到了做那事的意义，可是却一直没有下定决心。
02 没有奖惩制度。

——新启发：

——新问题：

各领域情况分析

——运动达人：

01 重拾跑步的热情。2月跑步共计12.38公里。
02

——育儿：

有想法，想做好家庭教育这块，却还没有具体实施的环节，或者说是行动。

——个人成长：

有坚持做【微记录】、【时间日志】，效果不佳。

——娱乐交友：

没有网络游戏相伴的日子，我已经开始习惯浏览公众号，这是我放松和激励的一种方式。

——健康：

01 自打开始低碳以后，对于“饮食有节”开始尝到了甜头：皮肤变好了，紧致，脸上的痘已经变少了；
02 看了【健康之路】的舌苔问诊，了解到自己有血瘀症状。感谢祝妈的藏红花，我坚持了二周：吃藏红花煮蛋； 每日藏红花泡水。自我感觉舌下的来青经淡了一些。
03 上周做体验，医生告诉我：宫颈炎好像已经没有了，只是有阴道炎。开了三种药，吃了两天（今天没有吃），有一种抗生素吃了感觉胃不舒服。自我调整：只吃另外两类化瘀的药。
04 坚持每日泡脚。

3月目标（自己的期待）

01 运动目标：晨间【八段锦】+晚跑【20公里】
02 健康目标：瘦到115斤；继续排瘀：重点在饮食和情绪处理；
03 育儿推广：每日一篇【家有小儿】
04 专业成长：学习时间保证-每周7小时以上