2022-10-04（日更500天）

一、每日感谢

感谢医院的大夫。今天去做检查，遇到了温柔的B超大夫，还有敬业的诊断主任。

前者问了我的担心，安慰我没事，很正常。后者除了诊断情况，还分享了自己青年时期打排球受伤，膝盖某个韧带坏了，后来通过中医推拿，理顺了经络，没有再犯。

医生想提醒我，当孩子膝盖发生问题的时候，不要只是盯着痛点，还要系统的看待问题。

这和我近期中医治疗的解释是一样的。都在系统调整，而不仅仅是解决痛点。也再次印证了我的想法和选择。

二、正念跑步

早上醒来，向往海边。讲真，昨晚睡的晚，不宜跑步。但还是顺着自己的念想，起身穿衣出门，只是临出门没有叫孩子们，让他们睡懒觉了。

海边如我想象的冷，阳光晒在身上，在没有大风的时候暖洋洋的。

我去探访了上了头条的石老人，一转身朝远处跑去。

全程力争跑在正念里，可惜还是会半途跑路，意识到的时候已经很久很久。

觉得自己挺好玩的，每天脑袋里跑火车，醒了跑，睡着了跑。这份清晰地看见，绑了我大忙，让我一次次深入地了解自己。

大概九十分钟后，我的跑步结束，没有出大汗，还达到了锻炼身体的目的。

在跑步的时候我不止一次感叹海天的包容。在这里可以狂喜也可以暴怒，没有人评述大家的表现，只是默默地陪伴。

如果可以，我希望自己长久地跑下去，就这样没有规则地晃悠下去，理由是自己真的喜欢。