瑜伽日记

2018年10月19日周五 重塑身心第五天

昨天睡得有点晚，今天闹钟响时第一个念头“不做了，再睡会”。随即一个机灵，起身把灯打开了。按摩25分钟，把多多的杏仁油涂在身上按摩的感觉真好！看着镜子里的自己，我对自己说：“你辛苦了！”

依然怕冷水浴，水冲到身上打了个寒战，马上深呼吸之后念着梵语，快速摩擦着皮肤，再用花洒冲全身。今天的冷水浴洗了7分钟。

早课比昨天要更专注些，注意细节更多。还有走神的情况，深呼吸，回到当下。身体四肢依然僵硬，臣服、接纳。今天早课时脑子里忽然冒出一个问题“生命的意义是什么？”体验，各种体验，之后灵魂不断圆满。感恩生命的伟大与宝贵，感恩一切的发生。Sat Nam！