365-Day111静茶七式

禅的本质就是觉醒的心，带着禅的用心去泡茶、喝茶，才能禅茶一味。

跟着视频学习静茶

初级茶课，重点在正念禅修，通过泡好一杯茶，训练专注与觉知。当我们在泡茶的时候，把心专注在当下。此时，世间只有泡茶、喝茶这一件事，没有别的事，也没有别的念头。专注之后还要训练觉察，唤起内心清明的力量。用放松、开放的心去感受当下的一切，不做评判，只是去感受。对当下的一切保持清清楚楚，了了明知。