听过缺心眼，没听过缺心理营养

一说到营养，我们首先想到的可能是滋养身体的七大营养素：

蛋白质、脂肪、糖类、维生素、纤维素、矿物质和水。

但是，一个健康的身体所需的营养并不仅仅是身体营养，还有心理营养。

那心理营养指的是什么呢 ?缺乏心理营养又会对人产生怎样的影响呢?

在黄启团写的《圈层突破》一书中，我发现了一些蛛丝马迹，解开了一个个谜团。

书中说：一个人获得心理营养的渠道，最开始是来源于我们的父母，长大后来源于周围的人，成年后来源于身边最亲密的人。

对孩子来说，父母是孩子的第一任老师，父母的言行举止和对孩子的态度，是影响孩子最大也是最关键的因素。

假如父母是一个内心丰盈，心中有爱，目中有人的人，那么就会在孩子成长的过程中，给予孩子所需的七大心理营养：看见、认可、肯定、赞许、支持、鼓励与信任。孩子就会成为一个积极向上、温暖有爱、自我价值感强的人。

反之，孩子就会因为缺乏心理营养，缺乏爱，长大后变得不自信，自我价值感低，玻璃心，人际关系紧张，严重的还会出现各种心理疾病，幸福感低下，影响正常的工作和生活。

原来我就是一个拥有玻璃心，价值感极低的人，一直都不明白问题出在哪里，看了书中的案例才知道是缺乏心理营养。

假如你也有类似的烦恼，不妨翻开《圈层突破》，通过一个个案例一点点拨开迷雾，找寻迷失自我的源头。让团长为你打开心门，卸下心中沉重的铠甲，带你找回自信，重拾美好的幸福生活。