豆浆搭配～护心去火(二)

食材功效:

1.红豆:清心火，补心血，含有的粗纤维物质丰富，有助于降血脂、降血压、改善心脏活动功能；还富含铁质，能行气补血，非常适合心血不足的女性食用。

2.百合:宁心、安神，可用于热病后余热未清、烦躁失眠、心神不宁，以及更年期出现的虚弱乏力，食欲不振、失眠、口干舌燥等症状。

3.荷叶:荷叶去心火不易造成去火过度，不频繁食用，效果大多温和。

4.莲子:去心火，莲子肉能补脾胃。

5.小米:安眠、养胃、助消化。

6:红枣:红枣中的环磷酸腺苷和环磷鸟苷，具有抑制冠心病的作用，含有的维生素p能降低血清胆固醇和甘油三酯，可防治高血压、冠心病和动脉硬化。

7.黄豆:不含胆固醇，还可以降低人体胆固醇，减少动脉硬化的发生。