喝水

喝水，谁都会，但是怎样喝水才正确，才算健康呢？

今天在朋友圈看到，有人分享健康知识，是瑜伽老师的分享，关于正确喝水的方法，感觉有意思，特此分享出来：

1.尽量喝温开水

2.晚上8点以后尽量不喝水

3.尽量不喝茶

4.每天喝2000ml-2500mI水

5.不要等渴了再喝水

6.饭后不要立即喝水

7.运动后不要立即喝水

8.要分时段少量多次喝水

瑜伽老师还提倡每天喝够8杯水，后面还附了喝水的具体时间表。

当然，对这些观点也不一定完全赞同，比如第3点，尽量不喝茶，肯定有很多人不赞同。

还有第4点，每天喝够2000ml-2500mI水，这个太有难度了，至少我就做不到，能够每天喝水1500，就是我最大极限了。

关于喝水的这些观点，你认同吗？哪些观点又不认同呢？