2019-05-19阴

今天在公众号看到一篇文章，说女人要逼自己一把，不然永远不知道自己多优秀，大概意思就是这样，看到里面的内容，是关于自律和打卡的，要求每天早上四点多起床，然后用这提前起床的几个小时做自己想要做的事情，可是我想说的是，一个连起码睡眠时间都不能保证的自律，不是很伤身体吗？有人说晚上可以早睡呀，那好，咱不说每天8小时的睡眠时间，就说6个小时吧，早上四点半起床，那最起码晚上十点半就要睡觉，我想问问，现在有几个人能十点半睡觉，估计除了儿童以外，很少人能做到。

睡眠时间不足，工作时候就没有精神，反应就会变迟钝，工作当然会一塌糊涂，中午休息那一丢丢时间，吃个饭，刷刷手机就没了，下午的工作质量堪忧。

我觉得，自律不是说你几点起床，而是要根据自己的实际情况出发，不要别人四点半起床，你也四点半起床，别人能做到，或许是因为人家工作比较自由，休息时间充足，可是你的，如果午休难以保证，还是老老实实的睡你的觉吧。