阳光荐书25｜《身心合一的奇迹力量》

阳光荐书25｜《身心合一的奇迹力量》

书名：《身心合一的奇迹力量》

作者：【美】提摩西·加尔韦

关键词：心灵、心态

简介：

作者是美国运动心理学第一人，教练技术的先驱，他将运动场上的教练方式转移到企业管理和人生规划上来，通过改善被教练者心智模式，来发挥其潜能和提升效率。为可口可乐、IBM等著名公司提供教练支持。本书是他的经典作品，入选了全球50部心灵励志经典。

收获：

本书通过分享，将会我们解惑如何赢得内部比赛，放松的专注，不心存执念，头脑冷静、身心合一。

去发现两个“自我”，自我1是下达指令的我，一个是执行动作的我，当两者和谐统一就是你发挥巨大潜能之时；

不与旧习惯战斗，直接开辟新习惯，作者提供了四步法：不带评判的观察、描绘期待画面、信任自我2、不带评判地观察变化和结果。

竞争的意义是激发全部的潜能，对手是最好的教练。