自信的秘密

自信的秘密

人心理健康的标准是有自信心和激情。那如何去判断是否有自信心？自信心是什么？如何去拥有强大的自信心？带着这些问题我翻开了《自信的秘密》这本书，作者是罗伯特安东尼，心理学家，2009年3月第一版。

自信的秘密

自信心:是个体对自己的能力与自我价值的感觉，反映的是一种自己应付生活和享受幸福能力的判断。

自信不足的三个原因:
1从父母接受到违背自己的价值观，尤其是母亲不够自信，自信不足会传给下一代；

感悟:我一直在思考我的不自信来源于哪里？一直纠结于懒惰，不自律，不上进，不勤奋等等，当我听了武志红的活出真实的自己专栏，学习到性格是在原生态家庭中形成的，我的不自信就是在小时候不断形成的。

父母错误的假设，0到5岁，经常挨骂会丧失自信；

感悟:当我记事时就害怕我的父母，因为我要是犯错的话，父亲或者母亲都会打我，母亲跟我讲过，我在两三岁时，家里来客人，我就闹着上桌子吃饭，我爸一生气给我一巴掌，我从炕边滚到炕里。我们家族信奉“棍棒底下出孝子”，我爸小的时候不听话，我爷就拿教鞭揍。现在想想，儿童时期是性格和自信心建立的关键时期，教育非常重要，学习心理学知识，采用科学地教育，才能让孩子性格完整，勇敢地面对生活中的困难。

与其他人比较，自身的缺陷，自信不足会传给下一代；

感悟:我个子矮，我爷我爸都不高，这是遗传吧，但个子矮我却没有深深的自卑和不自信，因为从小母亲就教育我，读书好才有出息，万般皆下品，唯有读书高，所以学习不好我会有深深的不自信。

太物质的追求，满足自己的自尊心；

感悟:我的父母非常勤劳，不争强好胜，普普通通，生活过得有点拮据。母亲很节俭，我很好面子，上高中时，开始骑自行车上学，我内心里一直想要一个没有大梁的自行车，家里没有钱，就给我买了一辆二手有大梁的自行车，我感到很LOW，我也懂事不会要求母亲给买新的，当我看到其他同学骑得好自行车时，我内心里有深深的自卑感，进而也不自信。

2学生时代接受到错的老师对你的错误的评价。

感悟:在小学时，班主任跟我妈说过我比我姨家的弟弟聪明，这个让我非常惊讶，因为我学习成绩一直都没有弟弟好。学生时代，我一直接受我对我自己错误的评价，我认为我是一个中等生，所以我学习成绩一直都在中等附近波动，偶尔考好或考差，最终我都是在中等徘徊。

3过分强调自我自责和自我贬低的信仰；

感悟:一旦事情做的不好，我就会有深深的自责，把失败的原因都怪在自己的身上，有的时候，这种自责感特别强烈，感觉自己一无是处，特失败，生活没有意义。

缺乏自信的表现:
贬低别人和挑剔，需要别人的认可，缺少朋友，好胜，放纵自己，情绪低落，贪婪自私，优柔果断拖拖拉拉不能决定，伪装，自怜，自杀。

伟大的哲学家威廉詹姆士说过:“我们这个时代最伟大的发现是人们可以通过改变自己的思想观念进而改变生活。”这句简单的话里包含着一个真理，即我们并不是受害者，而是可以创造生活和世界的创造者之一。或如另一位伟人所言：“你并非自己所认为的那种人，但是，只要你想成为怎样的人，你就会成为怎样的人。”