读书|思考|《逆境成长》书评
逆境是人生必经之路，跌倒爬起来继续前行，人生的赢家就是你
文/乔平
一个从21岁就全身瘫痪，不能言语，只有三根手指可以活动的成年人，应该怎样面对今后的人生？霍金教授用充满成就、豁达通透的一生，留给了世人一份最完美的答卷。纵观古今中外的成功人士，每一个成功的背后，都有着或大或小的“创伤性成长”经历。
事实上，我们身边也有很多人面对逆境，就此败给了“弱”，向现实举起了双手，从此破罐子破摔，一败涂地。如果你正处于人生低谷，不妨看看《逆境成长——坚韧人格养成手册》这本书，读完定会让你觉得像服了一方良药，唤醒积极乐观的态度，树立坚持不懈的信念，从挫折中快速回复元气。
《逆境成长》的三位作者分别是临床医生小乔治·S.埃弗利、企业家道格拉斯·A.斯特劳斯和战斗英雄丹尼斯·K.麦科马克。他们从三个完全不相关的行业经验中，提炼出战胜挫折的通用法则，写就了本书。书中不仅用大量的笔墨说明了眼前的困难并不如你想象的那般巨大，还给出了切实可行的抗挫折行动方法，从理论到实践鼓励和指导你如何走出阴霾，实现逆境成长。
01.什么是逆境成长？
一个碗从桌面落到了地上，对于瓷碗来说，相当于是灭顶的“逆境”，这时只有两种结果：一种是碎了，相当于遇到逆境，就此彻底完了。另外一种是没碎，原封不动躺在地上，相当于在逆境中侥幸存活了。可对于一个胶皮碗来说，不仅不会碎，也不会原地不动，它有可能会被弹起。
碎了的碗就不用说了，躺在地上的碗是“逆境成长”吗？显然不是。因为它还是在地上，即使没坏，但也没好。逆境成长的关键在于“成长”，原地不动并不是我们的目标。
因此，遇到逆境，我们需要换一种思路，把自己变成胶皮材质的碗，它会触底反弹回桌面，甚至更高，这就是逆境成长。逆境成长的重点在于“成长”，“回弹”、“更高”是关键词。
02.如何实现逆境成长？
书中作者们给出了5个成长要素，分别是：积极型乐观主义、果断的行动力、道德罗盘、顽强不屈和人际支持。
一个人积极乐观，应该具备驾驭情绪、善于学习、有效沟通和自我控制这几方面的能力。果断的行动力，主要指勇于做出决定，敢于担当过失，这样可以减轻挫折、助力回弹、促进成长。道德罗盘是指用来自成功的实践激励自己、树立规范的榜样、争取他人的鼓励和支持。做到顽强不屈需要从选定目标、练习坚持、像典范学习、寻找支持做起。人际支持则需要做到向志同道合着靠拢、学会欣赏、学会倾听、有耐心、积极应答、三思而后行。
我们可以就这些方面逐一对照自己，看看哪个方面具备了，哪些方面还需要改善。也许你会发现，大多都是已经知道的，或者正在努力践行的方法，根本没有新鲜的点子。那为什么懂得了很多道理，却仍无法解决眼前的问题呢？
03.态度是逆境翻转的关键
心理学领域里有个著名的“ABC”理论，指的是：失败的结果，以及我们的消极情绪，都不是由“逆境”直接导致的，而是由于我们对“逆境”做出了不正确的认知和评价，而产生的错误信念带来的。
“别说你不行，这些话会被藏在你体内的勇士听到，会削弱他的战斗力。你强壮勇敢，内心高贵，心怀这些想法，你就会表现出色。”这话听起来的确唯心，但正是这种信念支撑着一个个成功的人，走进大众视野。
周杰伦，从小在单亲家庭长大，被酒鬼爸爸抛弃，疯狂喜欢音乐。终于有一天被吴宗宪发现，住进了公司的录音棚。他写了《眼泪知道》给刘德华，被拒绝；写了双截棍》和《忍者》给张惠妹，还是被拒绝。换做是你，会坚持多久？
一个人对待工作的态度，有可能就是他对待生活的态度。和工作、生活本身相比，态度的重要性有过之而无不及，态度可以成为毒药，也可以成为护身甲。我们大多数人都是出身于普通的家庭，有着平凡的长相，生活中难免出现难题甚至伤痛，不同的是面对现实的考验，每个人都有不一样的态度。
面对“逆境”，既不能放纵自己，破罐破摔；也不能不管现状，傻干蛮干。这才是我们应该有的态度。
04.行动是逆境翻转的根本
书中说，实现“逆境成长”，行动是关键。周杰伦在屡试屡败屡败屡试，没有歌手愿意唱他的歌时，得到了“唯一的机会”：如果你三天之内能写出个十几首歌，我就从中挑出十首歌，给你出一张专辑。这一次，他买了一整箱的方便面，写到出鼻血。十天后，同名专辑《Jay》横空出世！
为了在逆境中鼓足勇气，做出行动，书中给出了一个方法：拿一个笔记本，专门记录每天的改善得失，即使只是一点点的“小进步”，也要记下来，让自己看到，展示给挚友亲朋，从而使自己逐渐恢复自信与战斗力。这个过程需要强大的心理与超高的执行力支撑，然而坚持做过去，总有一天你会触底反弹。
没错，当逆境来临时，我们最应该做的就是：回到具体问题上，分析现状，制定方案，一步步将问题解决，其他任何动作，诸如哭泣、抱怨都是多余的，做出行动才是逆境翻转的根本。
余秋雨老师曾对胡杨有过一段精彩描述，他说：胡杨一千年不死，死了一千年不倒，倒了一千年不朽。许多人都寄胡杨为自己的精神信仰，希望在逆境中像它一样坚韧顽强。但不是所有人一开始都是那么坚韧不拔的，也正因为如此，我们需要在学习和实践中不断修炼，《逆境成长》便是一本很好的学习指南。不断强壮自己，将烂牌打出精彩才是最终的赢家。
