锻炼✨我是认真的

年纪越大就越焦虑，大概是所有单身狗子的通病——害怕在没有遇见那个对的人之前就变老了！

总得要做点什么去改变！

我还算是比较自律的，平常也很少吃垃圾食品，也很热爱各种运动！奈何，自己吃几个饼喝几碗汤那都是天生注定的！从小到大体育课测评都倒数第一的我当真是努力啦！

我现在的锻炼节奏是这样安排：动感单车每晚餐后半小时蹬40分钟，然后腿部按摩五分钟后，接着做仰卧起坐300个，（我有一台仰卧起坐弹簧椅ヾﾉ≧∀≦)o）做完仰卧起坐再拉伸三分钟后，开始做50个瑜伽式俯卧撑（原谅我是真的拼了命才完成的俯卧趴）最后，打坐十分钟，喝杯温水，锻炼结束！

早上跟晚上的运动节奏一样，也就是说每天都要这样锻炼两次，我已经坚持半年了。

其实运动是一种精神，即便不是运动员，不用遵守那么多条条框框的规定，可是我们始终要明白一个道理，生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼在于坚持，坚持就是胜利！

做一个活力四射的人，我可以！