这几年胖了60斤；踏踏实实一步步走，焦虑会减少。

踏踏实实一步步走，焦虑会减少。因为恐惧导致拖延，没有实质的进展，直到被程序推着走。被推着继续走出之后，疲劳赶工开端之后，发现后面一步步踏实坚持下来，焦虑没有那么多了，信心也增加了，慢慢变好了。

过去一年多少个因焦虑导致的昼夜颠倒，整夜失眠。这几年多少次往返于医院……这些年累计胖了60多斤……

一切都在慢慢改变，踏实往前走，一切努力不会白费。60多斤肉肉也会慢慢消失，一切都会回到正轨。