美好的亲密关系，是这样开始的

很喜欢心理学博主崔庆龙老师的微博内容，每次看总能得到很多的感触与收获。

他的文字总能在思想的深度与广度上让人看到最本质的内核。

今天看到一段关于他对于亲密关系的解读，很有感触，分享给你们。

很多在亲密关系里经常会有这样一种感觉：“如果失去这个人，可能再也遇不到比TA更好的了。”

这句话在体验上具有无比强烈的真实性，因为能产生这样的感觉，说明那一刻的自己已经捕获了对方的全部稀缺性，而那些被比下去的人是因为TA们的可感知性是非常模糊的。

所以这是一个很失真的对比。

从概率上来讲，你所遇到的任何人，都不会在最好的顶点，那种最好的感觉只是源自于眼前这个人深度的参与了你的心灵，在你这里构筑起了完全利益相关的情感条件。

我们所谓的最好，永远都是因为我们自身具足了一些好，才匹配了那份好，这里也要去肯定自己。

另一方面，这个世界存在一种天然的修正性。

倘若你以一种和对方不对等的力量获得了对方的情感，那么必然要在其他方面失去一些东西，它可能是情感层面的，也可能是现实层面的，它一定不是完全的平等均衡，这是一个稳定系统能够长久运行的天然找平机制。

也就是说，你可能会遇上一个超越自身很多的人并和对方发生一些关系，但很难真正拥有那个人。

所以想要拥有真正好的关系，就让自己变得足够好，这种好在现实层面反而是更容易到达边际的，在心灵层面却是无法穷尽的。

这种好的特别之处在于，在你所能匹配的那段关系里，你们能相互遨游彼此最重要的精神领地，并还能在现实层面安全着陆。

你必须时刻让自己保持最好的状态，必要时能够克制拒绝，需要时能够坦诚勇敢，你的情感事件不能是基于任何脆弱性、保护性、补偿性、妥协性、虚荣性而发生。

它不能出现在任何可与不可的模糊地带，它必须是你能为自己肩负起责任并将一个真正独立完整的自己全然交付时才能够成立的。

看了好几遍这段话，关于如何建立更好、更长久地亲密关系，我的理解是首先一定是认可自己、接纳自己和爱自己。

一个人要能独自完全地与这个世界建立联系，由此ta才能有余力真心地去爱他人，辐射出信心和温暖。

正如美国心理治疗师萨提亚有一首关于“爱”的诗，这样写道：

请你爱我之前，先爱你自己，爱我的同时，也爱着你自己。

你若不爱你自己，你便无法来爱我，这是爱的法则。

因为，你不可能给出，你没有的东西。

始终觉得，爱情或者说亲密关系，是一个不断消耗自身能量的事情，但同时也是和另一半交换能量的一个过程。

这个过程，不能单纯靠一个人的给予或者付出。

美好的亲密关系，是彼此都能看到自己的优点，接纳自己的不完整，可以独立地对自己的身心负责。

由此在日常琐碎的相处中，才能在看到对方的不完整时也坦然接受，并温柔对待。