新觉知

最近对自己又有了新的觉知，随笔记录一下吧。

记录这个东西，你要坚持，每天都能记录出来，越不坚持越不写了。

1.最近出来学习，看到有人特别爱表现自己，话里话外的感觉自己很牛掰（有我的评判），感觉自己内心有些不爽。

于是觉察自己，嫉妒了？好像也没啥嫉妒的，又不在一起。

自卑了？于是头脑又告诉自己，好像也不是这么回事。我自己也有自己的牛掰。

那是什么呢？

我们不是要肯定和欣赏自己么？为啥别人欣赏了自己，自己又觉得不爽呢？

不管我是哪种原因，他人都是镜子，照见自己内在的一部分。

接纳我自己。同时为别人的牛掰鼓掌，也为自己的牛掰鼓掌，你牛掰你的，我牛掰我的。你好，我好，大家好！

2.早上起床，看到有人在群里发一些无关信息，好久了，似乎觉察到自己对这种事情不满，但又不好意思义正言辞的去表达。

随即觉察自己，似乎有些时候，对身边关系的人，有关系的人，好像很难执行自己的规则，不好意思表达。

包括在家庭中，对待孩子的规则执行，以及自己家庭中的很多时候因为面子，因为其他原因都难以开口。

而问题是，时间久了自己憋屈，也没有赢得对方的感激和尊重。

今天我看到了我的这种模式，似乎内心有个地方，变得坚硬起来，你只有尊重你自己，才能赢得他人的尊重。

3.今天给老师聊起家庭的幸福，我觉得我好像还没有经营好自己的婚姻，管理好自己的情绪，不好意思给别人讲。

老师说，玉儿，你的信念系统出了问题。那你说什么是幸福？就具体到夫妻相处上来谈。

我说“夫妻和睦，两人恩爱，能和谐相处，关心关爱等等”

当你有这样的信念系统时，一旦出现矛盾，你就会觉得自己不幸福。幸福不幸福，没有统一的标准，而是心的感觉。

老师分享了她的两个朋友，一个朋友前一天打完架，砸了东西，第2天两人手拉手去买东西。孩子都觉得父母是神经病，但父母觉得很幸福。

另一对朋友别人觉得他俩特别和谐，但是催眠不到五分钟，女方都觉得自己对男方很厌烦。

所以幸福不幸福跟自己的心有关，跟自己的期待，标准有关，期待变了，心也会变化。

老师的话也让我想起，我家是农村的，小时候家里很穷，我婆婆常常会觉得，我小时候很苦。其实我恰恰觉得我小时候很幸福。

所以，幸不幸福，过的好不好，不是外在的标准，而是自己内在的感觉。

所以，放低期待，知足，感恩，少一些要求，多一些感恩，也许幸福就来了。

一点一点修，生活中去修！