三种饮食方式，你能坚持多久？

A类—减脂饮食“定义：

A类减脂饮食 —— 是建立在完全使用A类食材的基础上，快速降低脂肪的重要举措，它要求：在保证营养素摄入全面的前提下，科学的把控食物的摄入热量，让身体处于能量负平衡的临界点，以求在最短时间内消耗掉脂肪。

【A类减脂饮食-可以理解为：比较严格的减脂餐】

“A+B类—常规饮食”定义：

A+B类-常规饮食——是建立在将部分A类食材与B类食材混搭基础上，即-“主食”采用粗细粮混搭；“蛋白”采用红白肉互换的方式，在科学的指导下进行。如此安排可对肠胃起到调济作用，还能缓解严苛饮食带来的负面情绪。

【B类常规饮食-可以理解为：就是咱们平时吃的饭菜，只是低油，低盐一些而已】

“清肠饮食的“定义：

清肠饮食——是建立在使用A类食材的基础上，利用某些食材的特殊属性，有效清除体内沉积物，改善肠道环境的措施，科学的清肠饮食结束后，可以让白细胞数量迅速回升，能够促进免疫重生，并且有效排毒并改善肤色，同时还可以降低体重，但是此方法不适合所有人，请在营养师的指导下完成。

【清肠饮食—可以理解为：用喝果蔬汁的方式，和某些特殊食材的属性，清理肠道。】