几个妙招，让孩子告别“磨叽”和“一拖再拖”的坏习惯

前几天腾讯上一个很火的视频，哥哥辅导6岁妹妹的作业，妹妹总是不停的拖延，不停的擦作业本，哥哥怒吼“你再擦本子都要擦破了”，很多人为负责任的哥哥点赞，觉得男孩很有哥哥范，羡慕两个孩子的好感情，也有很多父母有相同的感受，还做做作业总是磨叽，拖延，现在辅导孩子作业要有足够强大的心脏，不然会被气出病来 

早上起床喊了一遍又一遍，不拖到最后一秒，永远不会起

作业总是拖到很晚，不催着赶着，永远不知道有作业，好不容易坐到了书桌上，5分钟上三趟厕所，不停的咬指甲，总是拖着作业不做...

每逢节假日更是拖到假期最后一天，才匆匆忙忙拿出作业胡乱应付

这些场景，各位家长是不是很熟悉 ？

那为什么孩子总是喜欢磨叽，拖延呢 ？有没有什么好的办法，让孩子告别拖延症呢 ？

我们先来了解一下，什么是拖延症：

拖延症是指自我调节失败，在能够预料到后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。

追本溯源，是什么因素导致了孩子的拖延症呢？

1：生理因素：注意力不集中，专注度不够，容易受外界的影响而分心

2：缺乏时间观念和时间管理：从小缺乏时间概念，对时间快慢观念模糊，孩子的感官对自然时间和物理时间的感知能力很弱，具体地说就是家长说的10分钟对孩子来说是没有准确的概念。没有时间观念的人小的时候最重要的表现就是拖拖拉拉，规定时间内很难完成指定的任务，而且也经常会有迟到的现象发生，小的时候，大不了就是错过几堂课，要么被老师罚站，要么老师会请家长，但是当孩子长大以后，时间观念不强，造成的影响是巨大的。比如经常无法按时完成工作，领导会觉得这个人不可靠，便再也不会将重要的工作交给这个人来做。还有经常拖拖拉拉时间观念不强的人，在和别人相处的时候会让别人觉得不被尊重，很有可能会因此而失去人生一些重要的机会

3：家长经常排满孩子的“时间”，让反抗和叛逆心理：“不能让孩子输在起跑线上”，这是很多中国家长的共识，也是最大的焦虑，于是为了自家孩子能够赢在起跑线上，家长们给孩子报满了各种兴趣班和辅导班，把孩子的时间安排的满满的，不给孩子留出一丝玩耍的时间。爱玩是孩子的天性，当家长用各种特长班和各式各样的作业将孩子的时间剥削干净，孩子就会用拖拖拉拉的方式来提出抗议，这种抗议是无声的，但是也能让家长感觉到自己的不情愿，这也是孩子在做最后的抗争。尤其是是在青春期的孩子，更有叛逆心理，家长越催，他就越唱反调，越拖拉

5：没有兴趣：对于自己没有兴趣的事情，往往会觉得无聊、乏力、提不上兴趣

6：父母影响：父母起到反面教材的作用，孩子有样学样，也变得磨磨唧唧。

例：妈妈你能给我讲个睡前故事吗？

——等一下，妈妈把手头上的事情处理了再说。

——我现在很忙，没时间，晚一点再说吧！

有些孩子为了期待得到满足，学会了耐心等候，但有些孩子则学会了：以后遇到我不想做的事情，我也要让事情等一下。

找到孩子喜欢拖延的原因后，怎么来解决好这个问题呢 ？

1：培养孩子的“时间概念” 和“时间感”：

先要培养孩子的时间概念，就需要借助一些道具，比如钟表，最好是带有指针和数字刻度的，能够一目了然很直观的看到分针和时针的那种，这样家长在给孩子安排任务的时候，可以告诉孩子这项工作需要在分针走到哪个位置的时候完成，这样孩子可以很直观的看到自己的剩余时间和已用时间。

还有培养孩子的时间观念，家长最好给孩子制定一个规律的时间表，在哪个时间该做什么事情，都要在时间表上标注清楚，这样孩子就不会浑浑噩噩的度过一天，孩子会清楚的知道什么时候该写作业什么时候该玩。家长可以给孩子准备一个闹钟，到那个时间点闹钟会提醒孩子该做什么事了。

2：培养孩子的专注力

好奇心是每个人的天性，不仅孩子，大人也容易受外界新鲜事物的诱惑和影响。

当做一件事情时，如果不能全身心的投入，注意力就很容易发生转移，当孩子回过神来，时间已经过去了很久做事的效率自然低下。

所以，家长应该尽量排除外界环境的干扰，给孩子一个安静舒适的学习环境（生活中很多家人一边大声的搓着麻将，一边呵斥孩子专心做作业）。桌面上不要摆放太多东西，因为会让孩子分神，环境一定要舒适，冬天太冷，夏天太热，孩子的关注点就会从某一件事转移到感官上的不适。

措施：舒尔特方格训练法

在一张方形卡片上画上 1cm × 1cm 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ~ 25 等共 25 个数字。训练时，要求被测者用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，父母在一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。(每次数字顺序都打乱重新填写)

还可以陪孩子玩一些拼图和积木之类的游戏，这可以很好地锻炼孩子的专注力。给孩子玩具的时候，家长一次性不要给孩子太多，孩子感觉心理上会有压力，而且容易给视觉上造成干扰，对孩子的专注力提升有负面的影响。

2、让孩子认识到时间的价值

孩子做事磨蹭很大程度上是因为他还没有时间观念。家长要想办法使孩子认识到时间是世界上最宝贵的财富。

它买不着借不到，留不住，回不来，你要磨蹭它就会悄悄溜掉，只有珍惜它，抓紧它，才会“延长”它。

可以试着在书桌及卧室张贴一些时间类的名言警句来提醒孩子。

3、让孩子知道做事拖延的后果，让拖延付出代价

家长一方面希望孩子改掉拖延的坏毛病，一方面又忍不住出手帮助孩子，纵容孩子。其实，某些时候，让孩子吃吃“苦头”也是很有必要的，这也是人们常说的后果承担法。

例：孩子老是拖延不做作业，一而再再而三，这种情况家长就不要催，让他尝尝不能完成作业被老师批评的苦头。孩子挨了批评后，就会认识到磨蹭给自己带来的害处，几次以后孩子自然就会自己加快速度。孩子在做作业的时候拖拖拉拉，家长可以拒绝给孩子的家庭作业签字，第二天孩子去学校，跟老师说明具体的情况，至于该做什么样的惩罚，让老师去决定。只有让孩子切切实实地得到了教训，他们才会用心的去改正。

4、让孩子体验到“快的好处”

只有孩子发自内心的觉得做事快，对自己是有好处的，他的动作才能够“快”起来。

生活中，当孩子积极的完成了作业之后，家长总是更为积极的为孩子搜刮来更多的试卷、习题、练习册，美其名曰：熟能生巧，多做题。

殊不知，在孩子看来，做事情快，非但没有为自己赢来更多的自由时间支配，而是更多的任务加身，试问他又怎么会继续快马加鞭，提高速度呢？

所以，将孩子提速之后赢得的时间，真正交由他支配，他才会积极主动的“快”。

5、让孩子学会制定计划

拥有拖延症的人最讨厌或者最不习惯的就是定计划，他们普遍认为计划没有变化快，计划没有什么用。

事实上，计划会让你的生活井井有条。

为什么拖延症患者会那么质疑计划的有效性，因为他们往往会认为把日程表排得满满都是学习就是个好计划 （可是臣妾做不到还是不做计划了吧），事实上错了，会制定计划的人一定会有效的安排学习和休闲的时间，而不是一味的只知道学习。

6.分解目标，只做一件事

把大的目标分割成小的任务(task)，分重点，分时段，与其他事交替进行着做，单一时段只做一件事情，多时段可以切换事情来做。

至于确定目标和目标分解SMART原则就不用啰嗦了。

7.坚持，坚持，坚持（重要的事情说三遍）

“21天习惯定理”大家都有听说过吧，确实，有些需要长期坚持的事，不如借由以上几点慢慢变成自己生活习惯的一部分。

比如早起，一旦变成自然而然的事情，身心会自发像吃饭睡觉一样习惯去做，就无所谓坚持不坚持，拖延不拖延了。