5月《精力管理》实践DAY6
2018-05-14 本文已影响26人
诸慧的身心园地
补：2018年5月12日崔律“精力管理”系列第1.6讲的课后实践&学习。昨天来不及打卡了，应该先来占个坑的
一、<实践事项（Do）>
回顾本周你的实践日志。本周主要专注在及时补充精力这个点，把每天准备休息的时间放入日清单，提醒自己要休息，要充电。
二、<实践日志（记录）>
1.本周我学到的知识点：
本周刷新认知最大的是简单的课程体系描述。
通过学习，更加注重精力的恢复。
花了一个下午的时间把4月的碎片化时间的利用，做了梳理，并分享给其他小伙伴。
2.本周我的实践：
1 -分享了碎片化时间的利用方法
2 -分享精时力课程给小伙伴们
3 -把精力恢复时间放进日清单，提醒自己一定要做
4 -睡眠质量有所提高
3.本周我的收获&成长 ：
收获了本课程的框架思维。
自己也在学习如何搭建课程框架。
4.对下周内容的期待：
好奇如何通过脑力和心力来提高精力
