太极拳学习二十八
2019-01-27 本文已影响0人
杜鹃姐姐
太极拳学习二十八
太极拳歌诀十七
太极拳十八字诀
掤在两臂,捋在掌中,
挤在手背,按在腰攻,
采在十指,挒在两肱,
肘在屈使,靠在肩胸,
进在云手,退在转肱,
顾在三前,盼在七星,
定在有隙,中在得横,
滞在双重,通在单轻,
虚在当守,实在必冲。
太极拳歌诀十七
太极拳十八字诀
掤在两臂,捋在掌中,
挤在手背,按在腰攻,
采在十指,挒在两肱,
肘在屈使,靠在肩胸,
进在云手,退在转肱,
顾在三前,盼在七星,
定在有隙,中在得横,
滞在双重,通在单轻,
虚在当守,实在必冲。