高血压不可怕，常喝3种茶，轻松控制血压

说起三高，很多人第一想到的就是高血压，现在高血压越来越年轻化，呜呜，很不幸，我这才刚30岁就有些高血压了！

有了高血压，那一多半就得靠 物来控制血压了，但是是药三分毒啊，感觉还是食疗的方法更健康。 而且我还年轻，我相信通过改变生活作息和饮食，一定可以控制好血压！️

况且，大千世界中有很多的食物，特别是中 类的，有不少是降压降脂作用的。

决明子

决明子在中医当中，是一味具有润肠通便，和清肝明目效果的中药材，决明子还可以用来降高血压。

取决明子(炒微黄)20～30克，金银花10～15克，菊花15克，用开水冲泡当茶饮。每日一次，可长期饮用。（脾胃虚寒的人群应少喝）

玉米须

常用玉米须泡水喝对我们控制血压有很好的帮助，玉米须能够促进血液循环，清理血管中的毒素和垃圾，提高血管的弹性和张缩能力，

每次泡茶时加玉米须25克，一天喝两次，血压能明显下降。

山楂

吃山楂有利于消化，山楂的主要功效是扩张血管、降低血糖和降低血压。

每天1-2杯山楂茶，对于治疗高血压具有很明显的辅助效果。（山楂活血作用比较明显，经期或者孕期的女性应注意避免饮用，此外，饮用时一般建议半小时后再喝！）

最后，以一个过来人的身份， 提醒一下，有高血压的人：日常饮食上应以清淡为主，避免高脂，高糖饮食，多吃水果蔬菜。️

当然了，想更全面的调理好身体，可以常喝 水姑娘蒲公镇三饮，调节三高不错，这不我是一直喝着了，这个喝起来更方便。

有时候上班忙的时候，没时间泡茶喝，而且还那么细致，我就直接挖一勺直接用水冲开就可以喝，一天两次！

同时，日常最好能坚持适当的锻炼身体，这样也有助于降压o ~~

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