喝粥胖啊

晚上喝粥后，第二天体重上升啊。为什么喝粥会胖呢？明明没有吃的很撑啊，可体重就是上升了，这是什么原理啊？

减肥，有氧运动才能看到明显的效果，但无氧可以塑形，想要体重下降，真是离不开有氧，但做什么都要在合理的范围内，否则做不到持之以恒啊！