工作與生活的完美平衡

工作與生活的完美平衡 工作與生活的完美平衡

今天有幸聆听了郭农老师的课程，《工作与生活平衡的艺术与科学》。一天的课程有满满的干货，有有趣的互动，还有发人深省的思考。给优雅知性的郭农老师点800个赞。课程最大的收获是亲眼见证了郭农老师活出了平衡丰盛的人生。郭农老师在繁忙的生活中，抽空进行学习和提升，2018年取得了无数认证，做了N多咨询和教练。这种由内而外散发的光芒，让我羡慕，委实是平衡的高手。being rather than doing。

1、什么是平衡？郭农老师给出了一个简单的公式：平衡=资源-欲望。平衡是动态和长线的。资源包括能力、时间、人力资源等等。人力资源就是人生合伙人，包括事业、家庭、朋友、自我等。在你眼中，谁是最重要的人生合伙人？

工作與生活的完美平衡

郭农老师阐述的关于家庭沟通的部分非常有趣。她用自身的例子说明，把家庭作为一个整体考量，而非追求每个个体的利益最大化，才是最优选择。

工作與生活的完美平衡

2、教练工具课程中用到了若干教练工具。如：平衡轮、时间线和逻辑层次等。郭农老师带领大家用平衡轮做了角色时间的分配，将现有状态和理想状态打了分。在这个阶段，我有些重要的觉察。* 把所有东西融合在一起，才是完美的生活。（正确的废话，不是吗？就是有人做到了！）* 要享受工作与生活，而不是对立* 每个人都有充足的资源，要向内求资源* 小事情非常重要。做到更好的平衡，有时并不需要重大变化，小小调整即可以实现

还可以通过逻辑层次协同一致帮助自己制定年度计划。粗略的路径如下：价值观排序——制定行动计划——分解到月———检核计划。

工作與生活的完美平衡

3、生涯四度职业生涯的发展要考虑高度（影响力与权利）、深度（卓越与智慧）、温度（自由）和宽度（爱与和谐）。以比尔盖茨为例。他在创业初期搞技术，追求的是深度。后来想把企业做大做强，追求的是高度。再后来搞慈善，追求的是宽带。现在则追求的是温度。职业生涯四度有三法则：守恒法则、转换法则和杠杆点法则。4、提升能量想要达到人生的平衡，提升自己和他人的能量状态非常重要。为什么要提升他人的能量状态呢？我感觉能量就像海洋和空气，无时无刻不在进行交换。每个人会时刻向外散发能量，也会吸收能量。所以，周围人能量的提升其实对自己也是有益的。从这个角度来说，每个人能量状态的提升都有益于全人类。

个人感觉如果把以上工具和私董会结合起来，可能会有更有趣的碰撞。感谢敦敏小伙伴一如既往地暖心安排，吸收了满满的正能量。这个温暖的场域，总是让人不断想回来。又到做计划的时间了。2019年，你想活出什么状态？你希望收获什么？为此你要多做什么？舍弃什么？你的支持体系是哪些？在家庭中，你想如何计划？团队目标又想如何设定？