day16 日记—+每日一扔

2019-08-01 本文已影响0人无贪

7月中旬差不多都是凌晨1～2点睡，晚上熬夜不睡，人很疲惫，心脏也受不了。最近，已经7天晚上12前睡，早上约7：00醒。从今天开始11：30前睡（最好是早早洗澡，然后阅读，然后想睡就睡）。慢慢调整自己的状态，到10：30前睡。