分享第218天: 体会与感受

2021.3.15

1. 学习分享

1）成熟的人十分敏锐，就像听交响乐的不同乐章，不论是热情奔放，还是柔和舒缓，他都能体察到细微的起伏。

成熟的人很敏锐，但敏锐的人却不一定成熟。同样是细微的察觉，当感到别人需要理解和安慰，我总会第一时间站出来。而我自己在面对某些问题，知道问题的所在，却总是给不到自己力量，尤其是感觉自己没有得到肯定和支持的时候，就更容易陷入困境☹️

我为什么在这一刻如此没有力量拯救自己呢？

2）示弱有助于解决冲突。

但是如果是带着解决冲突的目的去示弱，那可能也会有让人失望的时候。

3）下列词语可用来表达我们的需要没有得到满足时的感受：

害怕 担心 焦虑 忧虑 着急 紧张 心神不宁 心烦意乱

忧伤 沮丧 灰心 气馁 泄气 绝望 伤感 凄凉 悲伤

恼怒 愤怒 烦恼 苦恼 生气 厌烦 不满 不快 不耐烦不高兴

震惊 失望 困惑 茫然 寂寞 孤独 郁闷 难过 悲观

沉重 麻木 精疲力尽 委靡不振 疲惫不堪 昏昏欲睡无精打采

尴尬 惭愧 内疚 妒忌 遗憾 不舒服

日常分享

1）昨天周锐说了一些话，我感觉很受伤。因为我最近感到生活和工作的压力了，但是自己还没有想到出路的时候，他的话刚好就很刺痛我，我当时立即就反应很激烈，可是他还是不理解我，并且继续说“我开不起玩笑”。我觉得他没有尊重我的感受，没有换位思考。让我很生气很伤心！！！

即便我在事后冷静下来，好好梳理了一下当时他说那些我认为不堪入耳的批判时，我的感受和想法。当我把梳理内容发给他，希望得到进一步沟通，希望他可能明白我的感受。但是也没有！！

我几乎感觉日子过不下去了……于是我选择了放弃沟通，从主动解释转为了对他冷眼相待。我心里还是有气，我觉得很委屈。我明明是一开始就希望他可以帮助情绪低落的我拨开迷雾，结果他屁话一堆，让我更难受了🤯🤯

也许他是好意提醒，也许是在我面前口无遮拦，也许是觉得我们之间可以足够坦诚.... 但是那些话真的有伤到我。让我觉得很没有爱，我更没有能力去战胜压力了……