过犹不及
2021-06-27 本文已影响0人
梅心梅肺_c708
平静从我开始～
呼吸法打卡D30—31天，
108做了428个，
第一次突破400个[加油]
甩鞭三个
拍打操，
猩猩爬86步，
婴儿爬108步，
蜥蜴爬50步，
今天练习腰部反弓，
因为昨天进行了治疗。
感觉今天腰部轻松了好多，
再弯下去的时候，
没有那么剧烈的疼痛了。
今天的一个觉察，
肩膀不疼了
腰也好了很多
膝盖还有点痛
就是不要硬撑，在拉伸膀胱经的时候，我自己明明知道左腿臀大肌很痛，还是被老师压到“呲啦～”一声响，到撕裂剧痛，过犹不及就是在说我。
今天心乱如麻，一定要让自己回到和平中来…
