264《反脆弱》读后感20221005

作者：纳西姆·尼古拉斯·塔勒布

阅读时间：2022年9月21日至10月3日

九月份以来，心态浮躁了很多，生活和工作上的事情也更繁杂，阅读方面投入不多。这本书主要是趁着国庆放假看完的。

反脆弱是脆弱的对立面，是作者自己创造的一个新的概念，但不是一个新的属性，因为反脆弱一直存在。

反脆弱就是那种能在不确定性和波动的环境中茁壮成长的事物，比如九头蛇怪、大自然、毒物兴奋效应、博学、杠铃模式、创伤后成长等等。总体来看大自然中有机生命体或系统都有一定的反脆弱性。

阅读过程中，时常能想起尼采的那句话："凡杀不死我的，只会让我更强大。”

书的总体脉络是从介绍反脆弱开始；批判了现代化通脱天真干预抑制了反脆弱性；增强反脆弱的技术和策略；反脆弱的伦理思考等。总体按照是什么－为什么－怎么办来阐述，相比他之前的著作《随机漫步的傻瓜》和《黑天鹅》，脉络更加清晰明朗了，我甚至建议可以先看这本书，再去看他的其他著作可能更利于理解黑天鹅理论。

核心三元结构关于在风险下的三类状态：脆弱、强韧、反脆弱。作者汇总了一张表，对各种类型在风险下的状态做了对比罗列，非常利于查阅。

印象比较深刻的有：

一、“如果你还活着，你在内心深处就会喜欢一定程度的随机性和混乱”。我很喜欢这种激发野性的感觉，让我充满力量，勇于乃至喜欢动态变化中的复杂世界，危险当然有，但不会无聊，永远不会。

二、结合黑天鹅理论，给我最大的启发就是不用费心去预测未来，唯一能做的最高效的事情是提升自我，不断成长。对于“无常"有了更深的感触和坦然面对的勇气。想到那段禅语“运法眼看的分分明明，这个该如何，那个该如何，到头来无可如何，绝世慈悲都如梦；把心灵养得活活泼泼，动机亦在此，静机亦在此，立脚处全然在此，自家智慧便通神。”

三、里面提到荷马史诗里其实没有“蓝色”这个词，都是用“暗酒红色”表达。一个概念其实没有多么重要，只是叙述时有点用，但在行动中则不需要。实干家不需要定义一些概念也明白怎么干，实践永远比知识优越得多。结合与苏格拉底的辩论看更有意思，苏格拉底的哲学在本书智慧面前，变得有点过时和迂腐了。

四、里面对杠铃策略，相比前一部黑天鹅有了进一步的发展，有了更加利于操作的技术，关于如何增强反脆弱，这一节是至关重要的。

五、作者提到他的阅读习惯是记录阅读时间，从13岁开始，一周会阅读30～60小时，简直惊呆了老铁。他就是那种对学校知识应付一下，但对自己感谢兴趣的书会废寝忘食的人物。事实也如此，在学校被灌输的东西，已经忘光了（从课堂上学的东西只能留在课堂上），自己决定读的东西，仍然记得很牢。这就是追随自己的爱好来选择阅读的重要意义。你可以厌倦读一本特定的书，但不要厌倦阅读的行为。

六、非常喜欢里面的否定法，和查理芒格的想法一致，想要知道如何幸福，只要原理不幸就够了。少即是多，把注意力放在解决问题上，放在最根本的威胁上，才是最有效的行动。必须要做的决定，不需要一个以上的原因，多出来大多是牵强的自我解释。说一下我的实践过程：我现在开始采用否定法来控制自己的玩手机的时间，每天限制在3个小时，我觉已经对自己够宽容了，但很快我就把把限制时间调整为6小时了，到晚上时，手机屏幕使用时间已经5小时44分了！可见知道和做到之间还隔着好大一条鸿沟啊。

七、关于健康养生的话题，作者的一些观点还挺新颖，挺有启发的。比如应该效法自然的状态去饮食，早餐前最好运动一下，因为古时候人需要先去辛苦找寻才能获得食物，还有饥一顿饱一顿更加健康，可以给身体适当的压力，增强体质。我也感觉偶尔节食一餐，在饥饿后吃饭更香了。原则上不喝少于1000年历史的饮料。只在十分必要的时候去医院，避免医源性伤害。

八、如何让专家不再信口开河？效法《汉谟拉比法典》：一个建筑师建造了一所房子，如果房子倒塌了，导致人员伤亡等后果，建筑师需要承担同等量的罪责。也就是说，每一个决策者都应该“在游戏中下注”。提供建议的人不能只是空谈，但不承担相应的风险，甚至将风险转移给其他人，并以此获得反脆弱性，自私的立于不败之地。这是道德问题。