生活中的许多烦恼，源于这些神逻辑，你“造”吗？

美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）有一个很出名的判断，被人们称为「费斯汀格法则」：

生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。

为此，有很多鸡汤文，试图告诉你要学会调整自己的想法和情绪，调整你的心态，只有这样，才有可能过得更幸福。然而实际上，对我们大多数人来说，这些鸡汤文真的看过就算了，对现实并没有多大的指导意义。

因为我们的很多想法都是多年固化下来的，就隐藏在我们的思维模式中，甚至不容易被我们发觉和捕捉。要改变自己的想法，就得从我们的日常思维入手。

下面的这个场景，在职场中打拼的朋友可能特别熟悉：

比如某天你约朋友吃饭，聊到他最近的工作，接着他跟你一堆的抱怨说：你不知道我最近有多惨，刚刚换了新部门，听说上司非常牛，能力很强，觉得肯定能学到不少东西。上周开会，上司说：”刚加入团队的人就该多加班。“上司既然这么说了，加上大多数人都加班了，我也就跟着一起了，而且不加班等下就要被炒了。后来我被分配，要在三天内做一个方案，我希望好好表现一下，一定要把这个方案做好，于是花了两天时间想了一个完美的开头。但是接着倒霉事就开始来了，因为时间根本就不够了，当时我在想，要是做不出来，老板肯定会觉得我能力不行，然后不再认可我，最后只能卷铺盖走人了。还好后来有同事帮我一起完成了，但是里面有很多不够完善的地方，所以在给上司做报告的时候，非常紧张。才说到一半，就有同事说：“他才刚加入我们部门吧，还有很多东西都不懂，这方案不用听了，我觉得肯定不行。”这时我就像石化了一样，想了半天，憋出一句：“你的意思是其他人都不用讲啦，只听你的就好啦？！”过后我很后悔，肯定是因为最近睡得太晚了，才会出现工作完成得不好。最近真的是太忙了，因为时间都不够用了。所以搞得我很焦虑，我上网查了一下，说这是因为有焦虑症。你说我该怎么办啊？

你听完会不会觉得很夸张？刚开始不是说因为加班压力大吗？怎么说着说着就变成了怀疑自己得了焦虑症了？

其实，上面那位朋友的烦恼就源于没有逻辑的思考谬误。

如果学过逻辑学，或者具备独立思考能力的朋友，很容易就发现上面的对话场景中，其实是存在以下几个方面的逻辑谬误的。

1.犯了不当诉诸的谬误，因为听说领导很牛，能力很强，就摄于领导的权威，不敢质疑上司为什么要让新人加班？看到大多数人都加班，也跟着盲目加班，甚至为此还臆想出“不加班就被炒鱿鱼”的结果。

2.犯了虚假两难的逻辑谬误，其实对待加班这件事情，并不是只有加班和不加班的选项，也并不是不加班就只有等着被炒鱿鱼的结果。如果能力出众，提前完成任务，使自己成为核心骨干，被上司依赖，那也不是不可能的事。

3.犯了滑坡谬误，如，觉得自己做不出来方案，就会被老板觉得能力不行，然后就不被上司认可，最后只能卷铺盖走人。

4.同事说的话中，犯了人身攻击的谬误，认为刚加入部门，还有很多东西不懂，方案就不行。这时候，在听到同事的这种说法时，其实应该先保持冷静，而不是被对方轻易带走，要将焦点调整到汇报方案本身上。

5.在分析原因的时候，还犯了循环论证的谬误，比如“最近真的太忙了，因为时间都不够用了。”太忙了和时间不够用了，是同一个意思，其实忙可能只是产生焦虑情绪的一个相关因素，并不是必然的原因，如果有清晰的目标和规划，有方向有选择地忙，其实是不会感到焦虑的。

6.最后上网查焦虑产生的原因时，又犯了乱扣帽子的谬误，试图简单用一个词语“焦虑症”来当做自己工作完成得不好从而焦虑的原因，这里需要重新澄清这个词语的意思和进一步明确得出这个结论的理由。

以上案例中出现的逻辑谬误，生活中随处可见，你有留意过吗？欢迎在留言区分享你的看法和故事哟。