446 运动真美妙

446 运动真美妙

这几天进入冬天，这是一年比较寒冷的时候，一夜间寒风来袭，树上叶子全部落下，很多树木变得光秃秃的。

平时中午出去走路的人很多，而一夜寒风后，走路的人数量也开始骤减。

冷是肯定的，因为冬天温度低。

冷也是相对的，运动前冷，运动了一段时间慢慢的身体就变热了。

我这有一个多月了，一直在每天都在走路锻炼，有时候一个中午走五公里以上。最少时也有一公里左右。

中午的运动带来身体的轻盈，还有头脑清凉，整个人运动前后看似没有多少不一样，但是身体机能被一步步唤醒，无形中调节自己身心。

有一天中午跑了一小段，跑比走效果更好点。

最近看了一本书，说运动，尤其户外活动对思考有利。运动时不一定需要想着什么，但是运动后会建立更多联系。