每天30分——2018年11月30日

今天是什么日子

起床：6:00

就寝：23:00

天气：晴，寒潮来袭，降温之后有些冷

心情：持续烦躁

纪念日：11月最后一天

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：一是时隔12天再次健身，虽然只是踩了椭圆仪；2.维护了系统信息；3.完成与上级的沟通事宜。

改进：晨间日记关键在于深入思考而不是面面俱到，一点说透比全面覆盖有用的多。

习惯养成：坚持日更。

周目标·完成进度

1.每日一写本周完成5/7。

2.未读书。

健康·饮食·锻炼

办了健身卡就得去，只要去了就是自己赚了。时隔12天再次光临健身房，发现健身这个东西真的是付出多少便会回报多少的，虽然只是踩了45分钟椭圆仪，但是体能着实下降明显，连膝盖都出现了不适感。锻炼的时间挤挤总会有的，只要自己想，任何地方都是可以锻炼的。

人际·家人·朋友

毕业之后如何维系同学之情？有人渐行渐远，有人亲密如初，不能说同学之间完全不参杂利益关系，但似乎没有利益交集、纯粹的相处才能长久维系。

最美好的三件事

1.能够早下班。

2.念了许久，终于有时间再去健身房。

3.争取到时间体检，可以光明正大休息。

思考·创意·未来

当自己的生活没什么料时，就会把目光放在别人身上，用别人的料给自己生活加点料，而渠道便是媒体：如果聚焦普通人，那么就是广播节目《叶文有话要说》；如果聚焦娱乐圈，那么就是一众八卦公众号。其实，看几篇八卦就无聊了、听几个人诉苦就没意思了，但还是抵挡不住用消遣别人来填补自己空虚的诱惑，因为不用只直面自己内心的空虚、不用思考如何充实自己。也算是变相的逃避吧。