改变自己的生活规律与内容，把时间和心力花在有建设性的事情上

什么是生活规律与内容？

先做什么后做什么、什么情况做什么的生活轨道

一天、一周怎么过的制式链条

不算不知道，一算吓一跳。我早就知道自己对于之前生活规律和内容感到厌烦，想要改变，想要突破自己的舒适地带，却总是被自己的死人样子，惯性动能所拉扯。而这一节课，我不得不承认，不得不再一次去重视自己的生活方式与内容。

让我没有办法改变生活规律与内容，墨守成规的三个方面：

1.安全感

当我们想要改变的时候，我们首先第一感觉是很不安。不安的原因可能有很多，你可能想都不敢想，我要去做自己，或者让自己休息一下，停下来舒口气，做一些放松的事情。或者说只是想想，却不敢做。有很多时候，我也是这样，对于改变，我特别的想，但一想到这个过程好折腾，好遥远，我就会退缩，即使一开始我就很有热情，而当自己看不到什么成效的时候，就开始坚持不下去了。怕难怕烦，你的人生永远只能继续这样。其实每次我都挺折腾自己的，因为不开心，感觉到无聊或者是自贬的时候，就想着要逃避这样的生活，就会去折腾我的老公，这样的折腾，让我越来越没有安全感，越来越没有斗志，也越来越没有力量。而目前的换活，我去改变自己，改变自己生活的内容，走出这个舒适地带，把时间和心力花在有建设性的事情上，我也是要折腾的。那么，反正都是折腾，选一种你能够说了算的折腾，越折腾越有力量的折腾，有明确的截止日期的折腾。才是最重要的。

2.便利性

我们在生活的规律上，有很多事情需要反反复复的做，我们会优胜劣汰，用最高效的路径去做，淘汰掉低效路径。当我们形成了一种习惯，我们也不愿意去改变这种高效就能完成的事情。但是，如果你要追求最大的便利和最高的效率，你就不可能享有最丰富多样的人生乐趣。高效率的人生和丰富多样的人生是有冲突的，那么我想，接下来的人生，我可以更多的去丰富自己的人生过程。除了带宝宝，还可以做一些有意义的事情，自己想要做的事情，或者说对自己以后要做的事情有建设性意义的事情。

3.无法克服惯性与惰性

我深深的知道自己无法改变的最重要的一点，就是这一点，无法克服自己的惯性与惰性。以前不知道是什么原因，今天才终于明白，因为我没有人生的蓝图。一开始不明白蓝图是怎么回事。听着听着就明白了。我记得我小时候，有不只一次的想要，长大了要去上海，高考的志愿是上海的复旦大学，没有考上。后来大学毕业了，有机会去到上海工作。我也不只一次跟自己说我要28岁结婚，29岁生小孩，然后就全职带宝宝并且能够做自己喜欢的事情实现经济独立。而经过几年的摸索和挣扎，结婚，生小孩这个即将实现了，后面至于会不会全职带宝宝，做自己喜欢的事情实现经济独立，完全要看我的选择。我如果继续原有的惯性和惰性，我想我可能会因为家庭经济的压力，选择继续出去工作，把宝宝交给父母带。因为在实现做自己喜欢的事情并让自己经济独立的道路上，我已经跟自己说了好多次了，每次都是因为无法克服惯性和惰性，导致头烧烧尾冷冷。

除了没有人生蓝图，还有一个更重要的原因，就是始终只知道我们不要的是什么，过度聚焦和抗拒我们不要的。这个在我上点金术的时候，已经明白了自己的聚焦总倾向是负面的。所以我这几年也一直在调整着自己。但每当我要改变的时候，我还是会去聚焦在自己不要的那一面，直到自己崩溃，逃避，想想就这样吧。不可能一下子就改变的，也是要一个过程的。这个过程往往就会变的很长很长。长到当我再次想起的时候，就已经过了很久很久了。

当老师让我们去练习把之前自己的时间和心力花在了哪里的时候，我在纸上画了画，发现，上班的日子就真的很规律，而每到晚上，我就感觉没有什么自己的时间，因为呆在租的一间房子里边，吃饭，看电视，做自己的事情都在一个空间，睡觉等我又是一个特别容易受影响的人；每到周末，我就会不开心，因为老公总是晚睡晚起，我们的时间完全是错开的。我感觉还是一个人在过一样，如果要一起去做点什么。必须要等他起床了。而想要做一点自己的事情，就会感觉被打扰。所以我对这样的日子感觉到很厌烦。我总想要有一段时间来自己呆着，去做点什么让自己感觉到放松，舒服的事情才好。然而这一个多月在家里的时间，我发现更多的，是自己的能量问题占主导位置，因为我还是聚焦在自己不要的那一面了。兼职吸引力微商上的事情我是做的如此的不好，所以我没有办法去松一口气。会感觉很疲累，就想逃避。最近我在婆婆家住，也是一个比较小的空间，住了5口人，有一个小孩，而生活习惯有很大的不同，他们都是晚睡晚起的，而我是早睡早起的。尽管有自己的一间房间，但还是觉得时不时的会被打扰，因为隔音效果不好，客厅在干什么就会被传到耳朵里边，或者婆婆和姐姐总是跑进来拿小孩的衣服或者自己的衣服。而我突然就感觉到很压抑，就想着每天都在这么个小空间里边活动，感觉像坐牢一样。在自己家里就不会，因为家里地方大，房间大。在自己家的院子里边就可以散步。回到家住一段时间后，再次回来。我改变自己的聚焦。早上出门去走走。晚上出门去走走。其他的时间，在房间里边听课，学习也是一种不错的选择。

所以，从现在开始，我可以给自己加一项，就是出去吃了早餐后，可以去散步，在小区里边走走，散步半小时。听听歌，看看晨练的人，自己也跟着扭一扭。

下午吃完饭，可以去走走，去消消食，给自己一个舒缓紧绷的神经放松放松。

我唯一值得庆幸的是，我是自由的，可以选择自己喜欢的事情去做。而且家里人都是随我喜欢。

怎么样的一个活法，端看自己的选择，选择聚焦在哪一个面向。选择是继续原来的活法，还是开始新的人生。

你对你目前的生活状态满意吗？对自己的生活的内容满意吗？如果不满意，我们一起来改变自己的生活规律和内容吧。