2022-06-12 《教练营》第一周笔记

周六燕儿映照练习:记录.哪个地方是能量哪个地方是力量哪个地方是感受，哪个地方是转折点，哪个地方在绕圈

容景:

小伙伴们如果想进步快

就去拆解别人写的复盘

尤其是去找他的转化点

他到底是经由哪个点来转化的他议题的困扰。

这是一个重新梳理的过程。

需要你静下心来

梳理一下框架。

德泽回复:

案主觉得身体麻木僵直怎么办：出现这样的情况可以让他先用潜意识连接身体，对话，我看到你了，我看到你用麻木来保护我，感谢你，…之类的

案主觉得痛苦怎么说:回答第三问，如果对方特别痛苦，可以说：“我看到你的表情有…了变化（不带评判的描述，比如不能用痛苦、忧伤、这样的形容词，这些都有了评判。）然后邀请他描述一下你现在的感受或者看到、听到、什么场景或者画面吗？

如果设置了时间，到时可以提醒今天就先到这里。如果没有时间限制，是不是结束要征求当事人意见

6.6容慧 苌滢个案

第一层面的三个标准

1.不评判

2.多问开放式问题

3.核约，B点清晰

容慧:你对自己的期待是什么？你期待我关注你哪个方面？

2、对生命说是，2人一组，每人10分钟，分享每人5分钟，一共30分钟

这本书，还带给我，这个练习其实是可以对父母分别做的，但是，今天既然是爸爸专场，那么我们只做爸爸的部分。

爸爸，如果我不………  你还爱我吗？如果我不…………  你还爱我吗？

爸爸，我既有………    也有  ………    ，这都是我。

我既有……… 也有………  ，这都是我，我对生命说是。

如果我不尴尬，尴尬地就是别人

解决亲子关系最好的办法是把她当成隔壁老王家的孩子

凡事有3条以上解决方案:

1.自己视角

2.对方视角

3.旁观者视角/事实视角