2020-04-12

78.8kg

早饭：一份青菜，一碗饼干坚果燕麦牛奶，一个沃柑。

午饭：一盒莫斯利安酸奶，俩鸡蛋，一份凉菜，4根芹菜。

因为去步行去村里买的芹菜、凉菜、鸡蛋，算是今天的运动量达成了，五公里。

晚饭：三个芒果，一份青菜，一杯抹茶燕麦（我再不买了）。

添加糖精的燕麦不要买，它是用来长胖的。