解忧之法

如何在各种各样的担忧、纠结、犹豫、焦虑的心情中快速的走出来呢？

能够拿得起放得下，就是一种高效的人生。

结合自己的现状，我如何做到及时觉察，及时走出这种内心的担忧呢？

书中举了一个例子让我印象深刻，人生的考试就如同我们的升学考试。哪种学生能够轻松赴考场呢？当然是那种平时考试就能够轻松过关的好学生。

那么我们人生的毕业考试也可以顺利过关吗？

当然可以，因为人生的考题只有两道题：1是过不过的去，2是放不放的下。

不管你考的好与差，或者能否通过考试，每个人都会毕业的。但差别在于：有人开开心心毕业，有人一想到毕业就恐惧。你想做哪种人呢？

我们都想成为那个开开心心毕业的人，那么如何练习毕业考试呢？

需要通过发生的每一件事，想办法让自己遇到了就能过去，过去了就能放得下。

在这个过程中，让自己对所有的未知越来越有信心、有把握，越来越轻松面对。这就叫做“修无常”。

生活中的模拟考试无处不在，面对变化无常的生活，你如何做到心中有方向，坚定的做自己呢？不要再纠结犹豫了，不要再担心害怕了，不要再忧心忡忡了，选择了就不后悔，我拿得起放得下。因为心中始终有一个梦想在指引着我，我所做的一切都是想让自己变好，带着这份初心，坚定勇敢的往前走吧，错了也不怕，我能够放下重新开始！

下一步行动：

我又拖延了，过去的已经过去，接下来一个小时，我一定要把控好！