第11期肩颈修复第一天作业

指导员：邓征敏

被测者：孙燕兰

一、上肢模式1

1、站立上肢模式：

达标要求：手触肩胛下角、无肩前旋、不能出现尺偏，动作自然流畅，无痛。

手触碰不到对侧肩胛下角，DN。

2、胸椎灵活度评估：达标要求：50℃合格，要求臀触脚跟，膝并拢，脊柱中立位，大臂垂直，手肘并拢，动作中骨盆无偏移

角度达标，但是不对称，（待处理）

胸椎SMCD,

胸椎灵活度评估：FN

3、俯卧主动上肢模式1:ND.

4、俯卧被动上肢模式1：FN

结论：R/L:SMCD姿势

二、上肢模式2

1、站立上肢模式2：DN

2、俯卧上肢模式2：主动DN，被动FN

结论：R/L:SMCD姿势

三、颈椎屈曲的评估：

要求：下巴触胸，无痛、颈椎呈现平滑曲度。

主动DN,被动FN,

结论：颈屈SMCD

四、颈椎旋转测试：

站立：水平旋转，注意不要侧屈，达标标准旋转至单侧锁骨的1/2，无痛

进入寰枢关节测试：仰卧被动抬起抬起头部，主动转头40度（下巴达到腋窝位置）

结论：寰枢关节SMCD（考虑是下颈椎问题）

五、颈伸测试：

达标要求：面部与水平线夹角小于10°

颈椎伸展DN,

结论：颈伸MD

六、胸椎灵活性训练

1、滚动泡沫轴和花生球

2、推泡沫轴

3、分阶段训练

上胸椎（图一）：手抱头，眼睛余光可以看到双侧手肘，收下巴，吸气吸到腹壁，呼气降肋

下胸椎（图二）：骨盆稍后倾，随呼气逐渐卷起

4、跳台全脊柱屈曲