2018.10.8觉察日记

1.事件：今天宝贝们上学了，我也开启了我的上班模式。

2.感受：踏实、轻松、享受。

3.想法：工作对我来说有种归属感，心里很踏实，我也享受我的工作，工作上的事一件一件处理好让我非常有成就感，让我感受到自己的价值，我是那么的认可自己。

4.期待：

别人对自己的期待：

自己对自己的期待：

自己对别人的期待：

5.我的反应和应对：和员工规划好10月份的工作，对明天的活动做好了安排。

6.我的模式：爱生活、爱工作。

7.我的深层次需求：成就感、价值感、

8.我怎样满足自己的深层次的需求：工作日中好好工作，好好体验自己的感受，成功完成自己每月销售目标，让自己有成就感和价值感。

9.生命力：向上

三禅

食禅：榴莲，香香的滑滑的非常好吃。感受到自己是如此幸福和重要。

行禅：步伐轻松。

呼吸禅：呼吸顺畅。