熬夜了

      熬夜了，想着可以睡个懒觉。但还是在早晨五点多就醒来了。先趴在窗户看外面，用感恩喜悦心情，迎接大自然的美景给予我的力量，开启我新一天的生活 ，并投入到早晨要做的第一件事情里。

    思考这一行为的过程，觉察到这是重复持续练习的结果，并改变了我生活，在不知不觉中让我养成习惯，同时加深了我对重复练习的理解。

      回想以前在社群里听到持续重复练习时，当时很好奇它给人的魅力。开始实践的过程中总是坚持不下来，曾一度产生怀疑，以为不适合自己。后来在阅读了很多名人传记，发现他们都是运用这种方法让自己每天精进，并找到了自己的价值，成为优秀卓越的人。

      我又开始了多次实验，结果都不理想。没有想到在这次陪读日子中，为了迎合孩子的上学时间，提前了一个小时起床为孩子做早餐，不知不觉坚持了一年多，为此成了我的习惯。同时我因这个习惯觉察到自己很多变化，在每天给孩子做早餐的过程中，享受与自己的独处模式，并产生很多思考，促成日更输出的内容，找到日更输出的时间，加速了我成长的速度。也明白了重复练习就是必须去做有不得不作的事情，才是激励我去践行重复练习的过程。

      在明白了重复练习对我的影响后，以及它给予我的改变，很感激这次陪读日子，让我收获了自己和家人。