日更34：心态

心态真的是个非常重要的事情。尤其是，对于成年人。

好的心态，有利于身体健康，也有利于工作的顺利完成，开心地度过每一天。

心态平和，才能把注意力放在要做的事情上，用尽全力把事情做好。事情做好了，就更加的有条不紊。

好的心态，也有利于身体的劳逸结合。放松休假的时候，可以认认真真地放空自我。让疲惫的脑神经得到解压。

不好的心态呢，则会消磨我们的注意力，让我们怏怏不乐，让我们焦虑，让我们烦躁，让我们寝食不安，让我们神经衰弱，让我们休息的时候，也处于不踏实的状态。

不好的心态，让原本轻松的工作，变成一种深刻的负担。沉重的心理压力，压的人喘不过气来。

而且不好的心理状态，还会损害我们的健康。饮食，睡眠，心情方面的恶化，也加重了身体的负担和压力，让身体超负荷运行，深深折磨着人。

心态不好，更多的是原因在自己。怎么调整呢？

一、不浪费时间，闲暇时间多学习多思考多总结。

你的付出，总有回报。能力的提高，能让工作变得更顺利。相应地，也是给自己减轻心理负担。

二、倾诉。

可以找好朋友倾诉，也可以自己写一写日记。疏泄出来，放松自我，心情会好很多，心态也就没有那么抑郁急躁。

三、运动发泄。

可以是动态的，举哑铃，跑步。也可以是跳舞，瑜伽。放空负担，多听听内心深处的渴望。

生活就是一团乱麻，永远斩不断。遇上烦恼，积极面对它，解决它，就不信制服不了它。

加油哦！