15.高效率需要你利用好清单工具！【30天学时间管理·溯源老师】

今天是《30天学时间管理》的第15节课

追根溯源，高效生活

【以下是音频的文字部分，仅供参考】

大家好，我是时间管理的溯源老师，专注时间管理的研究和教学，分享时间管理知识，帮助你远离焦虑和迷茫！

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今天我们给大家分享《30天学时间管理》系列课程的第15节精品课，那就是“高效率需要你利用好清单工具！”

今天我们继续给大家分享做好时间管理的一个实用性原则，那就是建立清单思维原则，教你如何使用清单工具！希望对大家的工作和生活有帮助！

【高效能需要清单】

《为什么精英都是清单控》这本书大家都看过吗？

讲的就是，我们只要将目标写下来，便成为一种应负的责任，帮助我们完成想做的事。

“清单控”之所以比别人顺遂，是因为光是“列清单”这个动作，就能发挥强大效应。

很多成功的人士都是清单控，所以他们的效能最高，他们也才能成功！

清单，通俗地讲就是我们把要做的事情一项项列出来，这就是我们的待办事项。

【清单的作用】

那清单为什么能够帮助我们提升效能呢？

1、清单让我们每天的日程标准化

我们要做的事情通过清单展示，有利于我们的待办事项都能够按照标准化流程进行操作，尤其是每日的工作安排。

大家之前都看到了溯源老师的每日时间安排表了么？记不清的，大家可以私信我并索要。

这张表就是给大家呈现出标准化的任务清单，让每天的代办事情不遗漏，高效率地去完成。

2、清单能够让我产生紧迫感

当每日的事项展现出来后，我们看到这么多要做的任务，我们会感到巨大的压力，我们会产生强烈的紧迫感。

有了紧迫感之后，才能快速的去做，督促自己更加高效。

3、清单能够让我们更加专注

面临很多事情的时候，我们不知道去先做哪些事，不知道自己还要做哪些？

这时候我们就得更加专注，培养自己的专注力。

关于专注力，我们之前的课程跟大家都进行过详细的分析了，大家应当充分意识到专注的重要性！

【清单的运用】

1、清单列什么内容呢？

你的清单除了把你的待办事项列出来，还可以列出你不要做的事项。

我们传统的思维是想清楚我们接下来要做的事情，而不想接下来不做的事情。

其实，很多时候想清楚我们不能做的，并时刻提醒好我们自己就显得更为重要！

2、清单有哪些分类

你的清单除了溯源老师每日工作安排表那种之外，还有很多种形式。

比如，你的梦想清单、阅读清单、社交清单、生活清单、学习清单等等。

3、清单要注意轻重缓急排序

这个是这个大多数人都知道的原则，我们在之前的要事第一原则等章节也都讲过，大家可以去温习下哦。

【列清单的方法】

1、罗列清单内容

你需要把你要做要完成的清单内容全部都列出来！

2、整理梳理

当确定了要梳理之后，你需要把事件进行分类，把不同的内容归到对应的分类当中。

3、排序确定前后

我们按照要事第一原则，这样我们就可以保障最重要事情的完成。

有了排序，就可以合理安排每段工作任务所花费的时间。

4、工具和平台

你需要借助较好的软件来展示教学，比如大家用的比较多的，“奇妙日程”、“滴答清单”等等。

关于相关软件，我们后续课程可以详细的教大家。

大家也可以私信索要时间管理软件的操作手册。

以上给大家介绍的制定清单的实用方法，你都理解了吗？

有关更多时间管理的实用方法，我们后续会详细讲解，感谢大家的关注！

【课后作业】

运用我们介绍的清单方法，梳理自己的清单项问题，把你这一周的工作都罗列出力，清晰可视化呈现出来！

如果你还不会去操作使用，你可以咨询溯源老师。

如果你还不知道怎么去更好地制定清单，欢迎咨询本平台主播（溯源老师），我将给你分享更加细化具体的操作实践。

【欢迎大家加入自律联盟】

你是不是特别焦虑、迷茫？

你是不是没有前行的方向？

你是不是没有动力驱使你前行？

你是不是看上去表面很好，其实内心很艰难？

你是不是不知道如何向前发展呢？

你的生活是不是混乱，缺乏色彩？

你的工作是不是停滞不前，没有起色？

你的学习是不是在退步，跟不上时代发展？

……

太多的问题让你变得特别的没有信心，过得也很混乱，即便你想改变，你也不知道方向。即便开始了，也是三天打鱼两天晒网，坚持不住。

你思考过什么原因造成了这样混乱的现状吗？你思考过如果你继续不改变，带给你的后果是什么吗？

那么如何改变呢？

如何把人生掌控在自己手里？

【自律联盟社群】

1、分享时间管理知识，让你的认知提升！

2、每天早起，并定时发布学习内容，大家监督。

3、带领大家一起践行，让你的工作、学习和生活不再迷茫；

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让大家一起见证自己的成长，关键还是大家的践行，感谢大家的支持！

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