目标顺序法

下午陪大娃在外面喝咖啡写作业，看完了一本小小小的关于目标的书：《目标顺序法》。

书中提到无法实现目标的4类人：

A：冲动型 ，这类人起初劲头十足，但做事缺乏计划，渐渐偏离初衷，容易半途而废。

B：夸大型 ，这类人目标定得太高，坚持不了多久便会彻底放弃：“实在是做不到啊......”

C：紧张型 ，这类人制定实施计划过于细致，缺乏灵活性，结果也容易产生问题。

D：被动型，姑且立个目标，具体怎么做却毫无头绪，结果也就无所作为。

发现自己介于第一第二类型之间。

达成目标的挫折曲线总共分成4个区间：干劲十足的“高扬期”，紧随其后的“挫折期”，重新审视目标的“当前期”，最后重燃斗志的“推进期”。

达不成目标时有挫折是正常的。

书中后面给出了具体如何实现目标的方法，分着7步：

1.想象目标达成时自己或他人开心的样子。

2.实现“开心的样子”所需完成的事项。

3.过一阵重新审视，写下无法实现2的理由。

4.写下“当前”似乎可以做到的事项！

5.无论多小的变化都记录下来和鼓励自己。

6.当前习惯中可以放弃的事项。

7.达成目标所需完成的事项，以及通过第7项目实现什么样的“达成”和“价值”。

最后还可以写写整个目标计划实现过程的总结。

记录到这里，我觉得对这本书有了更清晰的认知，就看怎么好好落地了。我觉得是一本实用的书，分享出来，希望对大家也有帮助。