想要皮肤好，这些自律条件少不了！

这个世界上，总有那么一群人，皮肤超级好，不管是男生还是女生，皮肤永远是水水嫩嫩的

菲菲！

很奇怪

他们她们似乎怎么晒都晒不黑

难道真的有异于常人的特殊体质？

答案当然不是的，

他们往往自律到可怕

因为皮肤好遗传因素比较小，大部分人皮肤好是靠后天的不断努力得来的

1，作息规律

这个重要性就不说了，肌肤是在晚上9点左右开始自动修复的，所以要涂保湿霜就尽量在9点前涂完。大家具体可以参考韩雪的作息安排

2，脸部按摩

这个很关键，而且按摩时最好用多跟手指同时把两侧脸的肌肉向上提拉，因为肌肤也受地心引力，防松弛很关键！

3，多喝玫瑰枸杞水

重点是用热水冲泡，午休后喝，排毒素，养血！女生特别要经常喝。

4，重视清洁

不管有多累，一定要卸妆洗脸。

即使只涂了防晒也要卸妆。

毛孔不阻塞，才会吸收养分呀！

仙女刘亦菲

5，时间投入

要想皮肤好，你投入了么？

杨幂在采访时就透露自己每天花一个小时的时间来护肤

当然，我不是要你学她，而是说有投入才有回报就是这么简单！

想要皮肤好，这些自律条件少不了！

6，防晒，你真的做足了？

前段时间看《我是大美人》，就看护肤专家说防晒超级重要。

正常人用防晒霜的数量一次是1g左右，外出还要注意补涂！！！补涂！！！补涂！！！

还有不只是抹脸，你的脖子也要，用量和脸差不多！！！

如果你的防晒霜用超了2个月，那么恭喜你，你这样涂，是远远不够的，一支普通的防晒最多不超过一个半月！

吃惊了吧？那就对了，明天开始，防晒涂起来！！！

7，玩手机后要洗脸！！！

手机会产生辐射

久而久之，会对皮肤不好，建议大家看完及时洗脸，别偷懒啦！

8，少吃含糖过高的食物

糖分摄入过度多会加速肌肤老化

抗糖化就是抗肌肤衰老化！

想要皮肤好，这些自律条件少不了！

你的肌肤需要你的保养

更需要你的自律作保障！

晚安，简书的朋友！