健身是一场旷日持久的坚持

早上晨跑第三天，跑不动，跑跑停停半个小时跑了3.5公里，真累啊，还耳鸣，那些跑5公里10公里甚至参加马拉松长跑的人都是怎么跑下来的呢？！太佩服他们了！哦对了，我喜欢的作家村上春树就非常喜欢跑步，他除了写作，其他时间和精力都交付给了跑步，还因此写出了一本大作《当我在跑步的时候我在思考什么》，呵呵，我在跑步的时候想得是什么时候跑完，还没到终点，怎么才一圈.......赶紧走完！

早上被跑步虐完，下午又被一中文说的含糊不清的印度瑜伽老师虐的死去活来，明明看起来都那么简单的动作，就是做不好，甚至直接做不来，身体僵硬且笨拙到想哭的地步，为什么连自己的身体都控制不了了，太太太打击人了！最终勉勉强强跟着练了40分钟瑜伽就先溜了，我太难了！

所以对于自己的身材真得是拉响了严重警报了，不能再堕落下去，不可以再放纵自己了。到2019年结束还有两个月不到的时间，至少在旧历年到来之前给自己一个好的交代：身体达到怀孕前的巅峰状态，体重下降到116斤，否则我怎么有资格去影响其他人？怎么成为一个富有影响力让人值得信赖和托付的人呢？

今天读的那本书里不是说了吗？

种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。

真正对自己有要求的人，都是高度自律的人。

追求自己想要的生活，任何时候开始都不晚，关键在于能否坚持下去，以高度自律的精神，日复一日年复一年的坚持下去。

好的，亲爱的，好好加油吧