减肥要坚持

从120斤瘦到了现在的108斤

没有像其他人那样的毅力坚持运动，或者持续节食

只有偶尔的运动

间接性的节食

所以我瘦的还是很慢的

但也算是小有成就

最大的收获，就是改变饮食结构

减少碳水的摄入，三餐搭配均衡，肉蛋奶不缺，保证摄入足够的蛋白质和维生素

慢慢瘦下来，也不是梦