孙庚启|2018-10-13

孙庚启|2018-10-13

今天是周六，期待已久的休息日，迷迷糊糊地睡到上午10点。中间其实醒了两次，但是看了一眼时间就决定继续睡。本来的计划是今天上午搞定这周的案例问答，毕竟第一次回答问题，还是想要做的认真一点。之前就觉得这些题我觉得还挺难的，不太好答，但是真到了要做作业的时候，居然睡到10点，而且是一拖再拖，真是典型的拖延症啊。

其实每天写日志也是这样，时间可能并没有那么紧张，但是每天开始写日志也总是到了11点以后，也不知道是因为夜深人静的时候比较适合写作，还是不到最后一刻就不舒服。还好我的拖延症还没有让我把这项工作拖到第二天，我想我应该能坚持下去，保证每天的日志当天写完。

之前看过一篇文章对拖延症的叙述，我深以为然。拖延症其实就是“贪”的一种表现，换句话说就是不能放弃。拖延并不是拒绝，而是等到最后一刻才做，这样既没有放弃任务，不会受到放弃任务的惩罚，也没有放弃开始任务之前的自由时间，可以自己支配自己控制，简单点说就是“我全都要”！

“贪”是佛教所说“三毒”——贪、嗔、痴——其中之一。佛教认为“三毒”是众生苦难的根本原因，而“三毒”的根源，是“执着”或者叫“妄执”，如果用心理学的词汇来对应就是“全能自恋”。即像婴儿般觉得自己是无所不能的，我一动念头，和我完全浑然一体的世界（早年里其实就是妈妈或其他养育者）就会按照我的意愿来运转。这种全能感是“执着”的来源，也就是“三毒”的来源，也就是“贪”的来源，当然也就是“拖延症”的来源。

这样一看，很神奇的是发现原来拖延并不是不想做好，而是想把所有事都做到最好。这和我们平时的想法完全不一样。李老师常说心理和道理是反着的，我觉得这件事也是正应了这句话。