【日更】今日碎碎念

古城，热的不像样！

据气象部门公布，地表最热74.1℃，多地40℃以上…

这感觉就像是悟空打翻了太上老君的炼丹炉一样，而这炉子连同火焰全部倾倒在长安城里！

而我们白天出行，明显的火热，即使车内开着空调，伸手去摸玻璃，也明显的一股“烫手”感觉！

这么热，都在盼着下雨，我想分享几点有利于你的安全：

1、多喝水

本来夏天人就容易出汗，这高温，汗水的速度就更快了。

所以，千万不要等到口渴再补水。

2、尽量穿容易吸汗衣服

不建议穿黑色，一个是夏天出汗后容易出现白色印记，其次黑色更容易吸热。

3、不要在高温时出门

非必要，不要在中午太阳正旺的时候出去。即使白天出门，可以涂抹防晒霜，遮阳帽。

4、建议备上藿香正气水

夏天人容易中暑，藿香正气水，可以常备预防

5、饮食清淡

这天气就不要过多摄入高脂肪食物

6、不建议猛喝冰冻水

尤其是出汗后，建议喝凉白开水，或者直接喝饮用纯净水

7、不敢用凉水暴冲澡

尤其是爱运动的人，中等强度运动后，立马去凉水冲澡不安全

……

当然还能有很多条建议，在此就不再赘述，因为你的健康，你做主！

好了，今天日更就到这里，天太热了，我要去吹空调了，记得不敢太久对着吹！

既要避暑，也要合理运动！