精准记录，有效复盘，才能摆脱想象中的虚幻

9月看完了7本书，分别是《我的囚徒日记》《写作素材集锦》《清单人生》《第七天》《如何成为一个有趣的人》《孤独力》《思维导图：快速提升写作力》。

每本书都是一段时光与心情的结合体，也是打破脑海中盘踞已久的负面思维，我喜欢看着老化腐朽的思维脱落，亲手镶嵌一副新的思维通道，让自己在不断的变化中迅速前行。

最近戒辣，准确说不是戒，而是胃承受不了，怕影响心情，索性吃的简单，反而尝到了食物本身的味道。

我一直感觉很多事我都看透了本质，不过是在熟悉的思维中切换角度，也就是在天花板内成长。

人总要经历过一些痛，才能生成另一种生活方式，上个月的这个时候吃辣直接造成急性肠胃炎，48个小时的剧烈疼痛，伴随着呕吐，忍了下来。

现在的饮食风格也变了，简单，不油腻，没有辣味，身体舒服，心情便也开心。

5点起床，会进入冥想状态，说白了就是把所有的杂念汇集于身体的某个点，进入心流的状态，不是为了控制谁，而是不想被自己的念头控制自己的行为。

现在已经很少有低级的乐趣能够影响到我。

每次心里想什么，身边总会及时出现一些人或者书籍解决我的疑虑，最近看的《心流》这本书，刚好符合我的胃口，一个人全身心的沉浸在某个状态中，这是一种难得的幸福。

我喜欢观察自己每天的念头，记录争夺我注意力的杂念，任何情绪来我都接纳，它本身属于我，为何去压抑？

隔天我都会用文字记录昨天的事件，感受，心得，从沉思中提取真正影响我情绪的关键因素，今天是朋友圈不间断记录的222天，当然是私密记录。

每个月的月底我都像个局外人去给这些记录做中肯的评价与夸赞，这种复盘方式，在处理未知事件的时候，不仅理性，搜索信息的触角线也很长，绝不会肤浅的用脾气来解决。

成熟最大的好处就是不断的追求简单，不再向谁炫耀，也不再痴迷于低级趣味，能够迅速的切换一种生活模式，悄无声息的沉淀。

我讨厌那些把情绪渲染的惊天动地，挣扎在自己的世界，不敢面对真实的人，他们活着，却从未体味过，何为生活。他们不是被生活束缚中了手脚，而是被自己的幻像捆绑在思维中，做了自己的囚徒。

从前，我也是连自己都讨厌的人。

现在，我有自信让内在情绪听从我的安排。

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作者：叨叨姐

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