第一周减肥打卡记

2019-01-29 本文已影响14人 5b73c1fef14f

（以后小红书更新了，减肥需要更多的关注，才能坚持。大家一起加油吧。）

减肥宣言：人活着，就要实现别人认为你不可能的事情，自律使我自由。

年龄：23岁

身高：165cm

目前体重：80.5kg

最低体重记录：62.5kg

目标体重：45kg

需要减肥：35.5kg

希望减肥日期：400天

已完成：9%；

我想穿齐肩裙，想露锁骨；想驾驭得了形形色色的衣服；想要带浮夸的耳环，涂红红的唇；想只穿一件白色的T，也能穿出清纯的效果。然而，所有的所有，都要从减肥开始。没有人会陪你一起减肥，一起变好，你想要的，永远只能自己去做。减肥，能够依靠的真的只有自己。

炸鸡，可乐，汉堡，每天都有。可是23岁青春的我，只有一次。

写这篇日记的意义：一是想记录自己的减肥，主要是来监督自己，能够持之以恒的坚持下去；二是，分享一点自己的经历给小伙伴们。

（1）少吃多动：每周至少三次，提前下地铁，走路5公里回家，郑多燕杠铃减肥操。

（2）运动前，黑咖啡。不吃晚饭。

第一周：

DAY1 2019.2.10 80.5kg

DAY2 2019.2.11 79.3kg

DAY3 2019.2.12 早晨：79kg

DAY4 2019.2.13 早晨：79.2kg ↑

DAY5 2019.2.14 早晨：78.3kg

DAY6 2019.2.15 早晨：77.9kg

DAY7 2019.2.16 早晨：77.1kg

减肥的道路是漫长和孤独的。

没有人会关心你变好的过程有多煎熬，他们只想知道现在的你是不是足够好。就像每一个人都想拥有成熟懂事的你，却不愿意花时间和精力陪你长大一样。

趁着没有家庭和孩子，没有中年人的责任，这些乱七八糟的烦恼，动起来吧，少年。

坚持。

没有人可以随随便便成功。

少吃多动，减肥是这个世界上唯一公平的事情，只要你付出了就一定会有收获。

只要下去坚持就会有收获。

让减肥成为一种习惯，习惯健康的生活，习惯减肥后的酸痛，习惯饿着入睡，这样你就可以享受每天起床体重下降的喜悦。