小松晚间分享:心灵成长145/365天

摧毁恐惧，建立信心

        恐惧是真实的。在征服它之前，我们必须承认它的存在。恐惧是成功的头号敌人，它总是以某种方法阻挡人们获得真正想要的东西。

        行动治疗恐惧，犹豫、拖延则滋养恐惧。先隔离你的恐惧，锁定恐惧的目标，确认到底恐惧些什么，然后当机立断地行动。无论遇到大恐惧还是小恐惧，都要首先稳住自己，然后回答：我能采取何种行动去克服恐惧。

        运用自己的记忆库来建立信心、培养信心。成功者总是善于将积极思想存入自己的记忆库，然后只提取积极的思想。大脑十分愿意忘却不愉快的事情，只要愿意合作，不愉快的记忆便会逐渐凋萎，最终被删除。这样，你的信心和自己站在世界巅峰的感觉，就会与日俱增。

        以正确的眼光看人，就能克服惧怕其他人的恐惧。人们的相同点远远多于不同点，培养理解与尊重他人的态度很重要。想要攻击、排挤你的人会在你的信心上打出洞来，让你感觉很失败。你需要防御那些欺负人的人。

        堂堂正正地做人做事，不要让自己的良心不安，这是成功者的一条处事原则。有一条值得朗读25遍以上、直到熟烂于心的心理学法则：“我有信心去思考，有信心去行动。”

        要有信心地去思想，就要有信心地去行动。有5种建立信心的练习，可以帮到你：坐在前排，显眼可能带来成功；习惯眼睛的接触，让眼睛为你工作。直视别人的眼神，给予自己信心，赢得他人信任；将步伐加快1/4，挺起胸膛，你会感到信心倍增；练习大声说话，越多开口说话，越容易开口说话；展开笑容，直到露出真诚的牙齿。

                                ——《大思想的神奇》