向内求不苛求

昨天更文不知道咋的又被锁了，今早删除了一张自拍的图片，再申请解锁就成功了。

可那张图片真的就是一张最普通不过的风景照片。

今天周一，上午去上太极课，来去路途中春雨绵绵下不停。

教室大厅一早就被值日的两位学友打扫拖干净了，这虽然是一个松散型的集体，但大家的集体观念还是比较强的，像值日这样的小事安排起来了，大家还是很认真对待的。

学习太极是为了养生健体，是可以受益终生的一项运动，比广场舞安静，有意思，看似舒缓的动作，其实调动了全身的精气神，就是那种四两拨千斤的感觉。

我每次认真投入地做一遍导引十二法，后背就会有微汗，每天压腿十分钟，走几十个太极步，打一套24式拳，再慢跑一公里，我的活动量就差不多了。

之前有段时间迷恋万步有约，每天走一万步，但运动形式有点单调，还是现在这样比较全面些。

对于运动这个事情，个人觉得适合自己的就是最好的。不能不运动，也不能过量运动，健康的生命在于运动，但健康的生命也在于营养，跟心态，环境，饮食等都有关系，都不是单一因素能决定的。

我不期望能长命百岁，但希望在有生之年，活的有点质量。

如果身体一直健康，不出大毛病，能吃能睡，能走能动，脑子不糊涂，能感知大自然的神奇美好，能赋予亲人爱的关怀照顾，就是最大的幸福，也是对家庭对孩子最好的尊重。

真的，能一直自立自理，不拖累别人，还能有独处的能力，就是最好的人生。

在和老妈相处的这段时间里，我深刻体会到了这一点。

当人老了，一旦失去了健康，就失去了一半的世界，当你不能随意走动，也是失去了一半世界。

剩下一半世界，如果自己的内心不够强大，总是依赖来自外界的力量过活，那就会被无助情绪所控制，就会过的不喜乐，焦虑不安。

如果对一些家庭关系问题的认知不理智，没有中庸之道的处理方法，就会过的更凄凉，这种情况没有任何人能改变你的现状。因为世界上最难的事情就是改变别人的思想。

不管到了什么时候，人总得要首先向内求，不苛求，在不依靠任何人的前提下，依然能过得好，才是最大的成功。

如果遇到好的伴侣，那是你的幸运，如果没有，你还是你原本的模样。

如果遇到感恩的孩子，那也是你的意外惊喜，如果没有，你也还是你。

如果遇到相互理解相互包容相互尊重相互信任的亲友，那更是你的大幸，除了珍惜，还当有利他之言行，给别人方便，就是给自己留后路。

外界对你的好，都是你人生中的锦上添花，不是必然，也不是必须，更不是必备。

当你有了这样的认知能力，生活中的一切风浪都将是你前行的动力，很难成为你的牵绊。

祝愿我们能成为内心强大的人，过高质量的健康生活。